En helg med en start för vägen till just Din återhämtning. Att finna tid för återhämtning kan ibland vara svårt. Vad menas då med återhämtning? Maria Björkman som denna helgen kommer att visa er vägen till återhämtning genom mindfulness säger så här

"Det finns mycket man kan träna på. Men ibland behöver man kanske också träna på att göra ingenting"

MåBra-Maria-  Mindfulness-nu.

Maria Björkman, mer känd som MåBra-Maria, arbetar med Mindfulness-nu. Maria är förskollärare i grunden och har startat avdelningar med antistressinriktning med massage, avslappning och mindfulness för barn. Men efter en utbildning till Friskvårdspedagog år 2000 ändrade hon riktningen mot vuxna. Nu har hon hunnit skaffa sig en gedigen lista på utbildningar  inom stresshantering och mentalträning och är också utbildad  Holistisk Stressterapeut, Mindfulnessinstruktör, Retreatledare, Spa-terapeut, Avslappningslärare, Stresshanterare, Mental tränare, Qi-gongledare, Barnmassageinstruktör och har gått kurser i en rad olika kroppsbehandlingar. Det gör att hon kan se till varje enskild persons behov och utgå från vad just den behöver. - Men hennes största merit är nog ändå hennes mjuka, inkännande sätt och bemötande!

Program för en återhämtningshelg...

 

Fredag:

  • Ni anländer till herrgården kl 14.00 startar med Te & smörgås samtidigt presenterar Maria helgen.
  • Incheck i rummen kl 16.00
  • 17-18.30 Maria guidar er på er väg mot återhämtning genom mindfulness.
  • 19.00 Herrgårds middag

 

Lördag:

  • 8.00-8.40 Mindfulnessyoga en mjuk strechingyoga som alla klarar av OBS! utomhus
  • 9.00-10.00 Härlig herrgårds frukost i stillhet
  • Efter frukost i lugn och ro samlas vi kl 10.30-c:a 12.00 för att fortsätta bli guidade av Maria. Ni får prova några mindfulness övningar och även få tips för den viktiga återhämtningen.
  • 13.00 Lunch Buffé med alla dess nyttigheter
  • eftermiddagen är "Bara vara tid" strosa runt i din badrock och dina tofflor drick en kopp te, läs en bok, ta en promenad ner till sjön. Bastu finns att tillgå och även boka behandlingar ( behandlingar ingår ej i paketet).
  • 18.00 Maria guidar er en stund i meditation
  • 19.00 Herrgårds supé framtagen av köksmästare Daniel Agrell

 

Söndag:

  • 8.00-8.40 Mindfulnessyoga utomhus
  • 9.00-10.00 Herrgårds frukost
  • 10.00-11.00
  • Maria guidar er på er väg..
  • Utcheckning från rummen 12.00
  • därefter går det bra att boka behandlingar av Maria.

Pris för två nätter hela paketet

Från 2495:-/person i del av pensionat dubbel/tvåbäddsrum. (4 st dubbelrum och 1 st tvåbäddsrum samt ett singelrum)

Enkelrums tillägg 800:-/person

Hotellrum tillägg 500:-/person (två dubbelrum hotellrum samt ett tvåbäddsrum hotellrum)

Lilla sviten tillägg 700:-/person (en liten svit)

Mellan sviten 1200:-/person (en mellansvit på 40 kvm med badrum)

Stora sviten 1600:-/person (en lyxsvit på 65 kvm med stort badrum)

Medtages egen yoga matta eller liggunderlag

 

Ring för bokning av rum samt bokning av behandling

0700900085

Bokningsavgift 1000:-/person som dras av på slutbetalning återfås ej om avbokning sker senare än två veckor innan utsatt datum.

 

svenfrdeitrues